嫉妒心强的孩子，就像在自己心里埋了一颗定时炸弹，时不时就炸自己一下。他们用其他人的优点来折磨自己，让自己陷入愤怒、沮丧、怨恨、自卑、自责等消极情绪中。这不只影响心情，还可能致使孩子失去自信，失去前进的动力。
孩子的个别差异在所难免，有些孩子羡慕其他人的优势，或许会激起起奋发图强的精神，但也会使一些孩子在内心产生不同程度的嫉妒心理障碍。嫉妒，这是人性的一个弱点，就像一颗小小的种子，一旦生根发芽，就会慢慢长成一棵遮天蔽日的大树，让孩子的心灵变得阴暗。
所以，作为爸爸妈妈，咱们得帮助孩子掌握解决嫉妒心理。下面，我就给大伙介绍几个好用的办法，帮助孩子摆脱嫉妒的困扰。
1、自我抑制，合理宣泄
自我抑制虽然困难，但它就像一剂苦口的良药。有时，大家需要暂时压制我们的嫉妒心，等事情过去了，回头看看，你会发现如此做是多么明智。自我宣泄则是治疗嫉妒心理的特效药。嫉妒心理也是一种痛苦的心理，当这种感觉还没进步到紧急程度时，可以通过各种方法来宣泄和疏导一下，就像是给心灵放了个假。
譬如说，找个没人的地方大声喊叫几声，或者做一些运动，譬如跑步、打篮球什么的，把那些负面的情绪都挥洒出去。假如如此还不可以，可以找一个知心朋友或家人，痛痛快快地说个够，寻求心理上的平衡。除此之外，还可以通过画画、写字、弹琴等方法来转移注意力，让心情慢慢平静下来。
2、己所不欲，勿施于人
不服输是好事，但需要自己样样优于其他人，每件事先于其他人，这就有点强人所难了。毕竟，“人外有人，天外有天”。真的的不服输，应该是更多地向其他人学习。当嫉妒之心控制不住时，试着换位考虑一下，从其他人的角度考虑问题，想想“己所不欲，勿施于人”，嫉妒之火就可能在无声无息中熄灭。
3、自知自信，正确评价
当萌发嫉妒心理时，大家需要冷静地剖析我们的想法和行为，同时客观地评价一下自己，如此才能找到差距和问题所在。认清自己之后，再重新认辨别人，就可以愈加积极主动地调整我们的意识和行动，从而控制我们的动机和感情。
4、充实自己，充实生活
嫉妒是过度的自我膨胀，是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而嫉妒心追求的却是面子，不想其他人超越自己，总想着贬低其他人来抬高自己。爸爸妈妈应该引导孩子多读一些书，尤其是那些名人的传记。“念书使人明智”，常识多了，心胸也会随之宽广，眼界也会愈加开阔，不再计较小事小物的得失。
在日常多培养一些兴趣喜好，就能让我们的生活变得愈加丰富多彩。
通过这类办法，大家可以帮助孩子克服嫉妒心理，让他们拥有更健康的心态，更好地面对生活的挑战。
